Über uns

onemoresports gibt dir das Wissen, das du sonst nur im Gespräch mit einem guten Personal Trainer bekommst: warum eine Übung funktioniert, wie viel wirklich nötig ist und wo die Forschung (noch) keine klare Antwort hat.

[Platzhalter] Wer schreibt hier?

Hier stellst du dich vor: Qualifikationen, Trainingserfahrung, Lizenzen, Wettkämpfe. Für Google (E-E-A-T) und für deine Leserinnen und Leser ist das einer der wichtigsten Abschnitte des ganzen Blogs.

Unsere Methodik

1. Quellen zuerst. Wir arbeiten bevorzugt mit systematischen Reviews, Meta-Analysen, Positionspapieren von Fachgesellschaften und Standardwerken.
2. Originale statt Zusammenfassungen. Wir verlinken auf die Studie selbst, nicht auf Artikel über die Studie.
3. Ehrliche Einordnung. Wo die Daten dünn sind, sagen wir das – und trennen klar zwischen Studienlage und Praxiserfahrung.
4. Aktualisieren statt vergessen. Wenn neue Forschung erscheint, überarbeiten wir Artikel und markieren das Datum.

Die Evidenz-Skala

• Starke Evidenz – mehrere Meta-Analysen oder Reviews kommen zum selben Ergebnis.
• Moderate Evidenz – gute Einzelstudien oder Reviews, aber noch offene Fragen.
• Begrenzte Evidenz – wenige oder kleine Studien, hier zählt viel Praxiserfahrung.